Ljepota vaše kose puno više ovisi o sadržaju vašeg tanjura nego skupim šamponima, pakunzima i svim ostalim čudima
Stanjivanje i gubitak kose, suhoća i višak sebuma posljedica su loše prehrane, tvrdi Ricardo Vila Nova, stručnjak na tom području, naglašavajući da uzročnici loše kvalitete kose pretežno leže u tanjuru i stresu.
Nakon što to shvatite i počnete poduzimati nešto, trebat će vam četiri godine da kosu vratite u svoje prirodno stanje, dodaje Vila Nova, dajući usput nekoliko dobrih savjeta.
Tanka, beživotna kosa je najpouzdaniji znak da vašem tijelu nedostaje željeza, a kad se kosa lako lomi, u tanjuru vam treba što češće biti komad crvenog mesa.
Čokolada i ovdje ima ulogu spasitelja, i to kad primjetite da ubrzano počinjete dobivati sijede vlasi.
Za sjaj kose pobrinite se unosom avokada i oraha, dok će vam kosu omekšati veći unos omega-3 masnih kiselina.
metro-portal.hr
