Možda ste čuli da jedna jabuka dnevno značajno poboljšava kvalitetu zdravlja. Jabuka je bez sumnje jedna od najzdravijih vrsta voća.
Čarobno otajstvo jabuka otkriveno je već u antici
Njene kvalitete također znaju naši preci, koji su je smatrali simbolom obnove i vječne svježine. O tome svjedoče stare priče koje govore kako je Aleksandar Veliki na hodočašću u Indiji, gdje je tražio izvor života, pronašao čarobnu vrstu jabuka koja je povećala dob svojih svećenika do 400 godina. Isto tako u Staroj nordijskoj mitologiji govori se o jabukama, kao glavnoj hrani bogova.
Svaki komad sočne jabuke opskrbljuje tijelo energijom
Jabuke sadrže mnoge hranjive tvari:
• nezasićene masti,
• vitamine,
• minerale.
• vitamine,
• minerale.
Jabuka služi kao veliki zdrav međuobrok, jer pouzdano gasi žeđ, a također vas ispunjava i daje energiju. A najbolja stvar je u tome što je gotovo bez masti. Nutritivna vrijednost 100 g jabuka se kreće oko 58 kalorija.
Približan sastav jabuke:
• voda (84,4%)
• proteini (0,2%)
• masti (0,6%)
• ugljikohidrata (14,5%)
• proteini (0,2%)
• masti (0,6%)
• ugljikohidrata (14,5%)
Pospješuje probavu i potiče moždanu aktivnost
Jabuke su bogate vlaknima i imaju blagotvoran učinak na metabolizam. A pogotovo kada ih jedemo sa žitaricama. One također sadrže veliku količinu kalija (K) , koja je potrebna za:
• održavati ispravnu razinu vode u tijelu,
• ispravan prijenos u živčanom sistemu
• kisika u mozgu,
• održavati funkciju bubrega i mišića.
• ispravan prijenos u živčanom sistemu
• kisika u mozgu,
• održavati funkciju bubrega i mišića.
7 razloga da jedemo barem jednu jabuku dnevno
1.Sok od jabuke poboljšava rad srca.
2.Jabučni ocat pomaže u smanjenju tjelesne masti.
3.Svježa jabuka ublažava kašalj i bol u prsima.
4.Oguljene jabuke imaju blagotvoran učinak na desni.
5. Čaj ili kupka sa mirisom jabuke pomoći će s problemima spavanja i imaju opuštajući učinak.
6. Jabučni ocatpomaže da učinkovito eliminirate akne.
7. Jabuka poboljšava zdravlje i povećava koncentraciju.
http://zeportal.net/
